在斷奶期間，女性可以在醫(yī)生的指導下服用維生素b6，比較有利于回奶，平時也可以吃炒麥芽，韭菜等食物來進行回奶，盡量少吃一些湯水類的食物，飲食需要以清淡為主，多吃一些富含維生素的水果蔬菜。

舉措建議

在斷奶期間不要經(jīng)常用手去刺激乳房，如果乳房脹痛比較嚴重，可以將奶水稍微擠出來一些，但是不要完全擠出，平時需要穿合適的文胸，盡量不要穿緊身的衣服，在睡覺的時候最好不要趴著睡，以免影響血液循環(huán)。