懷孕初期晚上睡不好覺，首先要改善睡眠的質(zhì)量，孕婦在晚上臨睡之前應(yīng)該少喝水，同時也不能夠做劇烈的運動，而且在晚上睡覺之前是可以使用熱水進行泡腳，或者是喝一杯熱牛奶的方式，這些都是可以幫助睡眠的。

舉措建議

孕婦在懷孕的期間體內(nèi)的激素水平是會發(fā)生一定的變化，所以在這個時候是會出現(xiàn)腰酸乏力等各種早孕的癥狀的，所以是會影響到睡眠的情況，早期的時候也是需要及時補充一些營養(yǎng)的物質(zhì)，可以多吃一些紅棗，豆制食品。