一般情況下月經(jīng)推遲一個(gè)星期左右也是屬于正常的現(xiàn)象的，但如果月經(jīng)推遲的時(shí)間過長(zhǎng)，則考慮是由于前期方面過度緊張或者是生活壓力過大，在這個(gè)時(shí)候首先要調(diào)節(jié)好自身的情緒，如果一段時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)解。

舉措建議

建議在平時(shí)的時(shí)候生活一定要有規(guī)律，要多注意休息，保證充足的睡眠，同時(shí)也要避免過度的勞累，尤其是在月經(jīng)期間是需要做好保暖工作，飲食當(dāng)中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)也要保持心情舒暢，避免精神過度緊張，在備孕期間也是需要加強(qiáng)鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。