平時(shí)如果想要適當(dāng)?shù)陌茨θ榉?，能夠用手輕輕的順時(shí)針對乳房周圍進(jìn)行揉搓，也能夠找比較有經(jīng)驗(yàn)的按摩師來進(jìn)行按摩，如果是出現(xiàn)了乳腺堵塞的情況，也可以通過局部熱敷的方法來緩解癥狀。

舉措建議

建議產(chǎn)婦需要母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，平時(shí)最好是要選擇比較寬松舒適的內(nèi)衣，盡量不要讓乳房受到擠壓，注意在給寶寶喂奶的時(shí)候要適當(dāng)?shù)淖儞Q姿勢，避免寶寶吸食同一個(gè)乳頭的時(shí)間過長，防止出現(xiàn)乳頭疼痛的現(xiàn)象。