可以通過按摩乳房的基底部下奶，也就是按摩乳房組織以及肋骨之間的一條空隙位置，幫助促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，保證乳房有充足的血氧供給，從而達(dá)到下奶的功效；按摩乳房基底部還可以活動乳房讓其保持柔軟，有利于寶寶含住吸吮。

舉措建議

因為乳房在哺乳期相對來說是比較脆弱的，建議按摩乳房的時候盡量不要按摩乳房的腺體，尤其不要使用過大的力度按摩；此外，如果出現(xiàn)堵奶漲奶的情況，也可以使用溫?zé)岬拿矸笠幌氯榉坎课?，促進(jìn)血液循環(huán)從而通乳；坐月子期間注意不要食用山楂、麥芽等回奶的食物，保持心情通暢，因為抑郁的情緒也是容易導(dǎo)致乳房淤堵的呢。