產(chǎn)婦一天的補鈣量最好是要根據(jù)自己的身體狀況來決定，如果身體有明顯的缺鈣現(xiàn)象，盡量要遵醫(yī)囑，適當(dāng)?shù)慕o身體進行補鈣，如果缺鈣不是很嚴重，可以通過飲食方面來進行改善，平?？梢赃x擇吃些含鈣量高的食物。

舉措建議

建議孕婦在生產(chǎn)完之后的哺乳期階段，盡量要保證身體內(nèi)的營養(yǎng)均衡，積極的提高母乳的質(zhì)量，平時最好是吃些比較容易消化的食物，預(yù)防出現(xiàn)上火或者便秘等癥狀，注意哺乳期盡量不要進食寒涼性食品。