產(chǎn)后產(chǎn)婦喝紅糖水有助于促進惡露的排出，可以活血化瘀，可以更好地促進子宮收縮。但是并不是多多益善，要注意適量。產(chǎn)后產(chǎn)婦一天可以喝300ml的紅糖水。建議用溫水沖服紅糖，而不是用開水沖服?？梢栽诋a(chǎn)后七到十天左右的時間，每天喝紅糖水。

舉措建議

產(chǎn)后產(chǎn)婦還可以多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，促進身體的恢復(fù)。要注意多吃一些維生素比較豐富的水果蔬菜。要注意做好保暖措施，避免著涼，可以多吃一些山楂，有助于消化，避免出現(xiàn)便秘的情況。