產(chǎn)婦產(chǎn)后身體也是比較虛弱的，除了要增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入之外，同時(shí)也要多加注意休息，可以根據(jù)自我的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)膩?lái)做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如走路，慢跑，或者是做有氧瑜伽和跳有氧操。

舉措建議

建議在日常的飲食上也要多加注重調(diào)理，注重食物的健康營(yíng)養(yǎng)以及溫?zé)嵝?，可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，以及膳食纖維的食物，幫助身體恢復(fù)都是有好處的，要密切觀察自我身體的變化，避免自己的身體出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況出現(xiàn)。