女性在產(chǎn)后進行產(chǎn)后恢復(fù)非常重要，如果恢復(fù)不好會影響到日后的生活，要注意多方面的調(diào)理，首先是在飲食方面要做好飲食方面的調(diào)整，多吃一些高蛋白的食物。另外要進行一些恢復(fù)訓(xùn)練，可以進行盆底肌的恢復(fù)訓(xùn)練，避免產(chǎn)后出現(xiàn)盆底肌松弛的情況。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多休息，避免過于勞累，在短時間內(nèi)不建議進行劇烈的運動。要注意保持心情的愉快，盡量不要過于焦慮，避免產(chǎn)后抑郁?？梢越?jīng)常在飯后散散步，有助于消化以及可以一定程度上促進身體的恢復(fù)。