在懷孕初期可以適當(dāng)吃些核桃，瓜子，松子，花生，腰果等，但是每天的攝入量要保持適宜，不要一次性吃的過多，避免引起消化不良的現(xiàn)象，而且在飲食要全方面營養(yǎng)添加，同時(shí)要適當(dāng)吃一些含維生素的水果和蔬菜。

舉措建議

在懷孕期間要改掉不良的挑食，并在飯后適當(dāng)做一些簡單的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃消化，避免引起消化不良的現(xiàn)象，在晚上睡覺前不要吃的過多，可以在兩餐之間適當(dāng)喝些溫水或者喝一些新鮮的果汁，同時(shí)要定期做好產(chǎn)檢工作。