在懷孕期間適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果對(duì)于身體有好處，而且堅(jiān)果里邊含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)果中含有油脂，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，在吃堅(jiān)果的時(shí)候可以選擇多樣化，不要單純的只是某種堅(jiān)果，堅(jiān)果的食物可以選擇核桃、夏威夷果、開心果等。

舉措建議

在懷孕期間需要放松心情，保持良好的心態(tài)，不要太著急或者是過于生氣，飲食方面應(yīng)該要均衡營(yíng)養(yǎng)，可以養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣，不要養(yǎng)成厭食或者是有偏食等，飲食最好多樣化，另外平時(shí)不要經(jīng)常性熬夜。