在剛懷孕的時(shí)候是可以吃堅(jiān)果的，在整個(gè)孕期都是可以吃堅(jiān)果的，堅(jiān)果中含有豐富的營養(yǎng)，對(duì)胎兒的成長發(fā)育是有一定好處的。

懷孕前三個(gè)月需要每天服用一定量的葉酸，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，平時(shí)飲食注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有足夠的營養(yǎng)。

舉措建議

孕早期容易出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，平時(shí)盡量不要吃油膩刺激的食物，飲食需要以清淡為主，可以吃一些酸性食物，干糧等等。

在懷孕之后要避免過于勞累，平時(shí)要有足夠的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜。