懷孕期間總是睡不著，這種屬于懷孕早期的一種生理反應(yīng)，一般等到三個(gè)月以后這種情況就會(huì)自行的緩解，在這段期間可以在睡前喝一杯溫牛奶，也是可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，如果有習(xí)慣午睡的孕婦，在白天睡覺的時(shí)間也可以縮短。

舉措建議

在日常生活中，孕婦要養(yǎng)成良好的心情，盡量避免出現(xiàn)不良的情緒，同時(shí)也要多注意休息，最好不要出現(xiàn)過度熬夜的情況，懷孕期間也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)，也是有助于睡眠的，懷孕期間也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。