在懷孕早期一定要注意營養(yǎng)的搭配，像很多的蔬菜都是可以吃的，例如可以吃一些西葫蘆，西蘭花，芹菜，胡蘿卜等等的蔬菜，另外也要適當?shù)某砸恍┤忸惖氖澄?，例如可以吃一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物，均衡也十分的重要。

舉措建議

在日常的生活當中也要注意保持良好的飲食習慣，應該養(yǎng)成少吃多餐的好習慣，不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食，不然也會對腸道產生負擔，另外在懷孕之后也要避免做一些劇烈的運動，同時也不要做重力勞動。