吃水果并不能夠起到催乳的作用，但是水果當中的營養(yǎng)價值也是比較高的，所以在平時也建議適當?shù)某裕绻橹置谳^少的話，那么也可以多喝一些有營養(yǎng)的湯水，例如可以喝一些排骨湯，豬蹄湯或者是鯽魚湯等等的湯類。

舉措建議

日常生活當中飲食的搭配也是十分重要的，像一些蛋白質(zhì)含量高的食物也建議適當?shù)某裕硗庀褚恍┐掷w維的食物也建議適當?shù)某?，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，另外也要注意，在給寶寶喂奶之前也需要把雙手清洗干凈。