在坐月子期間做運動，要根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況來選擇一些合適的運動，比如散步，簡單的體操，修復(fù)操等，在做運動的時候，運動量要由少到多，動作要由簡單的到復(fù)雜的，循序漸進(jìn)，如果身體出現(xiàn)疼痛，要及時停止。

舉措建議

坐月子期間，不要做劇烈的運動，可以做一些簡單的運動，促進(jìn)食物的消化吸收，在進(jìn)食之后不要長時間的坐，臥等，要適量的活動，預(yù)防便秘的現(xiàn)象發(fā)生，平時要多喝一些水，加強保暖，根據(jù)天氣的變化及時增加衣物。