在坐月子期間做運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況來(lái)選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)，比如散步，簡(jiǎn)單的體操，修復(fù)操等，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量要由少到多，動(dòng)作要由簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的，循序漸進(jìn)，如果身體出現(xiàn)疼痛，要及時(shí)停止。

舉措建議

坐月子期間，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收，在進(jìn)食之后不要長(zhǎng)時(shí)間的坐，臥等，要適量的活動(dòng)，預(yù)防便秘的現(xiàn)象發(fā)生，平時(shí)要多喝一些水，加強(qiáng)保暖，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增加衣物。