產(chǎn)婦也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪餮髤⒌?，西洋參也能夠起到補(bǔ)氣的作用，另外在身體的恢復(fù)期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充也是十分重要的，像一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物都可以適量的吃，除此之外也要吃一些新鮮的蔬菜。

舉措建議

在坐月子期間，除了要進(jìn)行飲食的搭配之外，注意個(gè)人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，內(nèi)衣內(nèi)褲也需要及時(shí)的進(jìn)行清洗和晾曬，在清洗之后也可以在太陽底下進(jìn)行晾曬，同時(shí)內(nèi)衣內(nèi)褲也應(yīng)該選擇棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)衣內(nèi)褲。