產(chǎn)婦乳汁分泌較少，也可以適當?shù)暮纫恍┯袪I養(yǎng)的湯水，例如可以喝一些豬蹄湯或者是喝一些鯽魚湯，另外也要保持平和的心態(tài)，如果精神過度緊張的話，也會影響到乳汁的分泌，所以也應該避免精神過度緊張。

舉措建議

如果喝湯水長期得不到改善效果的話，那么也可以到正規(guī)的催乳機構尋求催乳師的幫助，另外在給寶寶喂奶之前，也需要把雙手清洗干凈，同時也要保持乳房的清潔，在喂奶期間也建議穿帶哺乳內衣，這樣也可以防止胸部出現(xiàn)嚴重的下垂。