坐月子期間在飲食上適當?shù)姆乓恍┦[姜花椒，對女性的身體恢復一般不會產生影響的，所以也不用太過的擔心，但是均衡營養(yǎng)也是十分重要的，除了要吃一些蛋白質含量高的食物之外，像一些新鮮的水果和蔬菜也應該適量的吃。

舉措建議

在吃水果的時候，也可以把水果切成小塊放在熱水當中進行加熱之后再吃，這樣也能夠避免吃生冷的食物，另外也要注意個人的衛(wèi)生情況，尤其是在惡露排出期間，需要及時的更換衛(wèi)生巾，避免引起細菌感染等現(xiàn)象。