坐月子受寒了平常應該要及時的添加衣物，可以適當的幫助身體發(fā)汗，如果是關節(jié)受到了寒冷的刺激，出現了疼痛現象，能夠通過局部熱敷的方法來進行緩解，在出月子之后也可以通過中醫(yī)按摩的方法來治療。

舉措建議

建議在月子里應該要有好的生活和飲食習慣，生活方面盡可能的保證身體的保暖，應該要保證身體部位的合理使用，平常注意不要長時間的過度用眼，飲食方面最好是要給身體增強營養(yǎng)，合理的膳食飲食。