坐月子受寒了平常應(yīng)該要及時(shí)的添加衣物，可以適當(dāng)?shù)膸椭眢w發(fā)汗，如果是關(guān)節(jié)受到了寒冷的刺激，出現(xiàn)了疼痛現(xiàn)象，能夠通過局部熱敷的方法來進(jìn)行緩解，在出月子之后也可以通過中醫(yī)按摩的方法來治療。

舉措建議

建議在月子里應(yīng)該要有好的生活和飲食習(xí)慣，生活方面盡可能的保證身體的保暖，應(yīng)該要保證身體部位的合理使用，平常注意不要長時(shí)間的過度用眼，飲食方面最好是要給身體增強(qiáng)營養(yǎng)，合理的膳食飲食。