坐月子胳膊受寒了，首先要多加注意保暖，不要讓胳膊再次出現(xiàn)受寒的情況發(fā)生，對胳膊處采取熱敷或者是按摩的方式來緩解受寒引起的不適，要多加護(hù)理好自己的身體，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些手臂的甩動。

舉措建議

女性在坐月子期間保暖和生活上要多加護(hù)理，另外飲食上也要增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以多吃一些滋補(bǔ)性的湯水類食物，對身體恢復(fù)都是有好處的，同時也要避免著涼的情況發(fā)生，多加規(guī)范日常的一些個人不良行為。