坐月子期間受涼了，首先要注意保暖，多吃一些熱性的食物，多喝熱開水，可以適當?shù)暮赛c紅糖姜水，還可以每天用熱水泡泡腳，有利于排出身體里的寒氣。

舉措建議

女性在生產(chǎn)后，身體比較虛弱，容易怕冷，首先要做好保暖工作，同時要加強飲食的營養(yǎng)，多吃一些含鈣和維生素的食物，另外要注意休息，保持充足的睡眠，平時可以適當?shù)幕顒?，?jīng)常給身體進行按摩。

注意事項

一定要注意合理的飲食，避免吃一些冰涼辛辣的食物，也不要碰冷水，室內(nèi)的溫度不要過于太低，避免風(fēng)吹。