產(chǎn)后體內(nèi)激素水平迅速下降，大部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)情緒上的變化，加上產(chǎn)后勞累及精神上的壓力，部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)及時尋求家人幫助，請家人幫忙照顧嬰兒，自己適當(dāng)休息一下，可以用看書、聽音樂等方式來放松心情。

舉措建議

1、多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

2、勤開窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣清新可以有效降低抑郁情緒。

3、做好自我調(diào)整，減輕思想包袱。家人應(yīng)給予產(chǎn)婦更多關(guān)愛。

4、若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。