可以用吸奶器吸奶，也可以手動(dòng)擠奶。吸奶器可以參照產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)正確的使用。手動(dòng)擠奶的話，要靜坐或者側(cè)躺在床上，保持雙手干凈，用拇指食指輕擠乳暈部位，用正確的力道和手法，逐漸向乳頭方向擠出奶汁。一定不能弄疼乳房。

舉措建議

多讓寶寶去吮吸乳頭，加快乳汁的排空。保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要補(bǔ)充過(guò)多，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。擠奶時(shí)要先輕輕按摩一會(huì)兒，保持胸部的溫暖，干燥，清潔。力度和手法把握好，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。做好乳房的護(hù)理工作。