產(chǎn)后出現(xiàn)擠奶，盡量用手排出，或者用吸奶器吸出，奶水過多的話，就會出現(xiàn)脹奶，盡可能讓寶寶吃完這一邊，然后再吃另一側，如果出現(xiàn)擠奶嚴重的話，最好及時找正規(guī)的催乳師，通過按摩來緩解擠奶的情況。

舉措建議

母乳期間一定要注意乳房的干凈和衛(wèi)生，平時媽媽盡量不要吃太油膩的食物，盡量以清淡的為主，不要喝太多的水，如果出現(xiàn)了擠奶，可以用熱水敷一下，把手洗干凈，然后把多余的奶水擠掉，但盡量不要排空。