喂奶期間上火了，首先要從日常的飲食上來進行改善，平時多喝一些溫水，多補充水分，同時也可以多吃一些清熱類的蔬菜和水果，比如雪梨，柚子，獼猴桃，橙子，苦瓜，黃瓜，像一些刺激性大以及高糖高鹽類的食物是要忌口的。

舉措建議

建議要多注重飲食的清淡性，做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，同時也要適量的補充一些補氣補血類食物的攝入，要保證室內居住環(huán)境和溫度的適宜，同時要注重下陰處的衛(wèi)生清潔，暫時先禁止性生活以及盆浴。