在月子期間出現(xiàn)上火的時(shí)候，可以多喝一些溫開(kāi)水，得有助于身體的新陳代謝，對(duì)身體都是有一定的好處。另外在飲食上不要吃辛辣刺激汗涼性的食品，最好可以以低脂低鹽的飲食為主。同時(shí)也要保持充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

舉措建議

在坐月子期間，需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。并且需要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天可以堅(jiān)持使用溫開(kāi)水的方法來(lái)清洗外陰，也要勤更換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲，最好穿舒服透氣性好的純棉的內(nèi)褲，也要將內(nèi)褲在開(kāi)水中燙洗，或者在陽(yáng)光下暴曬。