在月子期間出現(xiàn)上火的時候，可以多喝一些溫開水，得有助于身體的新陳代謝，對身體都是有一定的好處。另外在飲食上不要吃辛辣刺激汗涼性的食品，最好可以以低脂低鹽的飲食為主。同時也要保持充足的睡眠時間，不要長時間熬夜。

舉措建議

在坐月子期間，需要改善不良的生活習慣和飲食習慣。并且需要注意個人衛(wèi)生，每天可以堅持使用溫開水的方法來清洗外陰，也要勤更換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲，最好穿舒服透氣性好的純棉的內(nèi)褲，也要將內(nèi)褲在開水中燙洗，或者在陽光下暴曬。