在月子里是可以洗澡洗頭的，但是洗澡洗頭的時候一定要注意水溫，最好用溫水清洗，如果水溫過涼很容易引發(fā)感冒或者其他病情的發(fā)生，而且洗過澡洗過頭以后也要注意保暖，需要及時用干毛巾把身體擦干凈，做好保暖工作。

舉措建議

建議在坐月子里還是要注意休息，因為已經(jīng)生產(chǎn)過以后，身體傷害是非常大的，同時也要注意營養(yǎng)的均衡，在飲食上可以吃一些營養(yǎng)比較高的食物，也可以多吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，但是盡量不要吃刺激性或者辛辣的食物。