月子里的女性在生產(chǎn)后，可以用生姜水來(lái)洗頭洗澡，有助于預(yù)防感冒和祛除寒氣，對(duì)身體的恢復(fù)是比較好的。

舉措建議

建議生產(chǎn)后的女性要多關(guān)注自己的身體狀況，飲食要清淡、營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等有助于催奶的滋補(bǔ)品。

注意事項(xiàng)

平時(shí)不要去人群密集且風(fēng)速較大的地方，飲食要均衡搭配，多吃水果蔬菜，在坐月子期間，要多加休息，保證充足的睡眠，以一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)產(chǎn)后的生活。