月子里可以淋浴洗頭洗澡，清洗過(guò)程中要注意水溫，要用溫水洗頭洗澡，避免碰涼水。月子期間產(chǎn)婦身體虛弱，容易感冒受涼，避免受涼后會(huì)出現(xiàn)頭痛，感冒等癥狀。洗頭洗澡后要及時(shí)擦干，注意室內(nèi)溫度，可以保持在28度以上，洗干凈后及時(shí)保暖，注意傷口消毒，保持干燥。

舉措建議

月子里洗頭洗澡不要時(shí)間太長(zhǎng)，20分鐘左右就可以，及時(shí)擦干頭發(fā)，避免著涼的發(fā)生，落下月子病。發(fā)生月子期間要禁止性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清洗外陰，保持外陰干燥清潔，避免患上婦科疾病。同時(shí)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃高蛋白食物，維生素含量高的食物，新鮮的瓜果蔬菜。