坐月子的時候出現(xiàn)了便秘的情況，可以吃一些清淡的食物，比如適當(dāng)?shù)某砸恍┧ɡ?，冬棗，柚子等，還需要多喝一些水，如果大便過于干結(jié)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露進(jìn)行治療，大便的時候盡量不要太用力。

舉措建議

在坐月子的時候一定要多加注意保暖，多穿一些衣服，避免著涼，同時飲食要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，需要多加注意休息，保持充足的睡眠，而且每天要保持良好的心情，盡量不要太過于緊張，可以適量的運動。