坐月子不解大便時，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充粗纖維，糾正不良排便習(xí)慣，做到每天定時排便，就能逐步改善當(dāng)前排便的狀態(tài)。部分情況較為嚴(yán)重，或經(jīng)過相關(guān)調(diào)整后仍未有效果，則要輔以藥物做治療。

沒有排便的原因，考慮是便秘所導(dǎo)致，一般在產(chǎn)后運(yùn)動量減少、飲食搭配不當(dāng)，都有可能會對排便情況造成一定的影響。

舉措建議

1、一般在產(chǎn)后除了要做到營養(yǎng)均衡外，也要補(bǔ)充足量的膳食纖維，并且在便秘期間，也要選擇清淡易消化食物為主。

2、產(chǎn)后要適當(dāng)下地活動，可以根據(jù)腹部狀態(tài)，選擇順時針按摩方式，更好地促進(jìn)腸組織的蠕動。