坐月子出現(xiàn)了上火，需要多吃一些蔬菜水果，還需要多喝一些水，讓產(chǎn)婦的腸胃得到更好的消化，比如可以吃些芹菜，萵筍，柚子，香蕉等，而且日常的飲食需要以清淡為主，盡量不要吃的太過于油膩，也盡量少放油和佐料。

舉措建議

在坐月子的時候，飲食是非常重要的，而且還需要多加注意休息，每天要保證睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜，而且在整個月子期間，夫妻雙方是不能夠進行同房的，可以適當?shù)倪M行活動，這樣有利于身體快速的恢復(fù)。