坐月子出現(xiàn)了上火，需要多吃一些蔬菜水果，還需要多喝一些水，讓產(chǎn)婦的腸胃得到更好的消化，比如可以吃些芹菜，萵筍，柚子，香蕉等，而且日常的飲食需要以清淡為主，盡量不要吃的太過(guò)于油膩，也盡量少放油和佐料。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候，飲食是非常重要的，而且還需要多加注意休息，每天要保證睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜，而且在整個(gè)月子期間，夫妻雙方是不能夠進(jìn)行同房的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，這樣有利于身體快速的恢復(fù)。