在坐月子期間出現(xiàn)的上火的現(xiàn)象是可以適量的多吃一些清熱去火的食物，比如熬一些綠豆湯，楊梅湯，或者是吃一些柚子，白菜，芹菜，黃瓜，苦瓜，同時也要適量的多飲水，每天保證足夠的飲水量，也能夠緩解上火。

舉措建議

建議多加注意食物的清淡以及易消化性，盡量多喝一些湯水類的食物，對身體和病情都是有好處的，同時也要增加一些富含維生素類的水果以及新鮮蔬菜的攝入，放松好自己的心情，也不要讓自己憂心忡忡。