在坐月子期間也是可以多喝一些湯水的，多喝湯水的話也是可以促進(jìn)乳汁的分泌，例如可以喝一些鯽魚湯或者是喝一些豬蹄湯，但是不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食，不然也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適等現(xiàn)象。

舉措建議

在身體的恢復(fù)期間保持心態(tài)的平衡也是十分重要的，如果長(zhǎng)期的精神壓力過大或者是精神焦慮的話，也有可能會(huì)影響到乳汁分泌的情況，所以一定要注意個(gè)人的情緒，另外再給寶寶喂奶之前也需要把雙手去洗干凈。