女性懷孕13周的時(shí)候，胎兒已經(jīng)比較穩(wěn)定，在這個(gè)階段胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度也會(huì)明顯增快。此時(shí)只需要正常飲食即可，可以適當(dāng)多吃含高蛋白的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，雞肉，瘦肉，牛肉等食物，多吃含維生素和微量元素豐富的新鮮的蔬菜水果，注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。

舉措建議

建議女性懷孕期間應(yīng)該定期做好產(chǎn)檢工作，出現(xiàn)身體不適的情況及時(shí)就診治療，避免盲目服藥，同時(shí)懷孕期間需要做好防寒保暖工作，避免受涼引發(fā)感冒。

注意女性懷孕的前后三個(gè)月應(yīng)該避免同房，以免造成流產(chǎn)，同時(shí)應(yīng)該積極戒煙戒酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。