剛懷孕的時候孕婦可以攝入大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以每天吃一個雞蛋、喝杯牛奶，平時也可以多吃些瘦肉、魚肉等，都能幫助加強(qiáng)身體抵抗力。

剛懷孕后也要注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，這個時候就需要多吃些新鮮多樣的蔬菜水果，每天都可以吃三種不同的水果，營養(yǎng)更全面。

舉措建議

1、剛懷孕后可能會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，這個時候就要少吃些辛辣刺激還有油膩的食物，不容易消化，對健康很不好。

2、剛懷孕后應(yīng)該多吃些酸性開胃的時候，能緩解孕吐，比如話梅、酸菜還有橘子等。

3、孕期要注意少吃多餐，營養(yǎng)要均衡，還可以吃些堅果補(bǔ)充不飽和脂肪酸。