指甲營養(yǎng)不良一般是由于身體缺乏鈣、鋅或是其他微量元素有關(guān)系的，可以先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，查看身體里的微量元素，若是缺少的話可以在醫(yī)生的囑咐下進(jìn)行補(bǔ)充。

日常在飲食方面也可以多攝取一些含高蛋白質(zhì)及維生素的食物。

舉措建議

放松心態(tài)，要保持一個(gè)愉悅情緒，避免過度疲勞，不要易怒煩躁，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力，學(xué)會排減壓力。

注意休息，不要熬夜，禁煙禁酒，要避免食用一些帶有刺激性的食物，要以清淡飲食為主。