指甲出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)為指甲凹凸不平、有白點(diǎn)、指甲薄等。一般來(lái)說(shuō)，指甲的營(yíng)養(yǎng)不良大多是因?yàn)槲⒘吭氐娜狈?，因此要多補(bǔ)充鈣，在飲食方面不要偏食。

此外，飲食上多攝入富含脂肪、碳水化合物及淀粉、糖類等較豐富的食物，以及新鮮的瓜果蔬菜。

舉措建議

1.營(yíng)養(yǎng)不良需要多注意對(duì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，特別是均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不是大魚(yú)大肉越多越好，要有針對(duì)性地補(bǔ)充。

2.生活中也可多加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，加強(qiáng)腸胃吸收能力。

3.產(chǎn)婦在坐月子恢復(fù)期間更要注意休息，避免熬夜。