產(chǎn)婦便秘首先要在飲食上做調(diào)整，平時(shí)在飲食方面可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，幫助腸蠕動(dòng)，改善便秘，也可以喝一些粥類的食物，也可以喝一些蜂蜜水，盡量避免吃容易上火的食物以及辛辣刺激性的食物等。

舉措建議

在月子期間要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，同時(shí)也可以多喝一些水，在日常生活中如果出現(xiàn)了便秘，也可以順時(shí)針按摩肚子，也是能夠起到消化的作用，飲食方面盡量少吃多餐，盡量不要出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。