女性休息不好的話(huà)，對(duì)奶水是有一定影響的，有可能會(huì)造成奶水變少，哺乳期的女性一定要有充足的休息時(shí)間，如果感覺(jué)睡眠質(zhì)量不是很好，在晚上喂過(guò)奶之后可以讓家人幫忙帶孩子，以免過(guò)于勞累，晚上不要經(jīng)常熬夜。

舉措建議

在哺乳期飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃一些湯水類(lèi)的食物，少吃油膩，刺激生冷的食物。

孩子的胃相對(duì)比較少，一次吃奶量是有限的，給孩子喂奶一定要注意少食多餐，不要一次性喂太多。