女性休息不好的話，對奶水是有一定影響的，有可能會造成奶水變少，哺乳期的女性一定要有充足的休息時間，如果感覺睡眠質(zhì)量不是很好，在晚上喂過奶之后可以讓家人幫忙帶孩子，以免過于勞累，晚上不要經(jīng)常熬夜。

舉措建議

在哺乳期飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有足夠的營養(yǎng)，平時可以多吃一些湯水類的食物，少吃油膩，刺激生冷的食物。

孩子的胃相對比較少，一次吃奶量是有限的，給孩子喂奶一定要注意少食多餐，不要一次性喂太多。