產(chǎn)婦有奶脹硬疼，首先可以用熱毛巾熱敷進(jìn)行緩解，也可以用手輕輕的按摩乳暈部分，促進(jìn)乳腺的暢通，緩解奶脹硬疼的情況，產(chǎn)婦有奶脹硬疼，可能是在飲食方面，不小心吃了容易上火的食物，引起上火而出現(xiàn)的奶脹硬疼。

舉措建議

在平時(shí)生活中，產(chǎn)婦需要放松心情，不要過度緊張，多休息，保持良好睡眠，同時(shí)產(chǎn)婦在晚上睡覺的時(shí)候盡量不要穿胸罩，給乳房絕對(duì)的放松狀態(tài)，在平時(shí)選擇胸罩的時(shí)候可以選擇哺乳期專用的胸罩。