多讓寶寶吸奶，能刺激乳汁分泌，緩解漲奶問題，能減輕硬塊。每次喂奶前后用熱毛巾敷有硬塊的部分，能疏通乳腺，減輕疼痛。

引起此癥狀的因素有很多，比如：錯(cuò)誤的喂奶姿勢(shì)、沒有做好局部衛(wèi)生、患有乳腺炎等，只有查出病因才能徹底治療。

舉措建議

1、兩側(cè)乳房輪流喂奶且排空乳房。

2、用熱毛巾對(duì)局部熱敷能減輕疼痛，化開硬塊。

3、選擇清淡且營(yíng)養(yǎng)的飲食，多喝水和湯類，避免吃辛辣和太油膩食物，以免加重乳腺管堵塞。

4、嚴(yán)重的話需去醫(yī)院治療，避免發(fā)展成乳腺炎。