產(chǎn)后要進行深蹲運動，可以在產(chǎn)后第六周到第八周左右的時間，進行深蹲運動。在產(chǎn)后需要一定的時間使子宮恢復(fù)。在做深蹲運動時，可能需要下腹部用力。如果在產(chǎn)后，就立即進行深蹲運動的話，可能會帶來不良的影響。

舉措建議

產(chǎn)后要注意休息，避免過于勞累。要注意養(yǎng)成一個良好的作息習慣，早睡早起，多吃一些高蛋白的食物，促進身體的恢復(fù)。產(chǎn)后要定期進行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。注意做好保暖措施，避免著涼。可以進行一些產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，但是要注意正確的方法。