深蹲對(duì)于減肥確實(shí)有著一定的效果，它是一項(xiàng)特別消耗體能的運(yùn)動(dòng)，非常依靠腹部和腿部的發(fā)力，每天堅(jiān)持下去，對(duì)于收腹和瘦腿都有著很好的作用。

原因分析

由于當(dāng)代生活質(zhì)量的提高，營養(yǎng)攝入過量是造成肥胖的主要原因，而生活的忙碌，促就了多數(shù)上班族多食少動(dòng)的生活狀態(tài)，脂肪的堆積是造成腹部突出和體型肥胖的因素所在。

舉措建議

建議平時(shí)要保持營養(yǎng)均衡，減肥期間要少食油膩，減肥一定要堅(jiān)持，避免突然間斷而引起反彈。