產(chǎn)后奶水不足，很有可能和飲食有很大的關(guān)系，在這段期間要注意調(diào)整產(chǎn)婦的飲食結(jié)構(gòu)，可以讓產(chǎn)婦多喝一些湯汁類的食物，也可能是產(chǎn)后休息時(shí)間不夠?qū)е碌?，產(chǎn)后身體還沒有恢復(fù)過于疲勞，也是會(huì)導(dǎo)致奶水不足的情況。

舉措建議

平時(shí)產(chǎn)婦可以喝雞湯、魚湯、豬蹄湯等食物，飲食上可以選擇豐富的蛋白質(zhì)以及油脂的營養(yǎng)食物，促進(jìn)奶水的分泌，在日常生活中也要做好乳房的護(hù)理工作，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，保持乳房的干凈衛(wèi)生。