女性哺乳期出現(xiàn)奶量不足的情況，可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如排骨，豬蹄，黃豆，鯽魚等，多喝湯類可以促進(jìn)乳汁的分泌，如果通過食物不能增加乳量，還可以通過中藥的方法進(jìn)行催乳，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用下奶的藥物促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

建議女性平時還需要注意保持乳房的清潔，保證充足的睡眠，愉快的心情，應(yīng)該讓寶寶多與母親接觸，多吸吮，這樣也可以促進(jìn)乳汁的分泌。

女性哺乳期間還需要注意保證規(guī)律作息，避免熬夜，注意定期排空乳房。