產(chǎn)后睡不好覺(jué)是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，在這期間需要保持良好的心情，避免精神壓力過(guò)大。同時(shí)在白天的時(shí)候也不要過(guò)度的去睡睡，晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者使用熱水泡腳等等都是有助于睡眠的。

舉措建議

而且在睡覺(jué)的時(shí)候也要蓋好被子，避免著涼，這期間需要做好保暖。同時(shí)在飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵诖藭r(shí)身體是比較虛弱的，需要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，但是也要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食。并且也要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫開(kāi)水的方法來(lái)清洗外陰。