產后睡不好覺是非常常見的一種現(xiàn)象，在這期間需要保持良好的心情，避免精神壓力過大。同時在白天的時候也不要過度的去睡睡，晚上睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶，或者使用熱水泡腳等等都是有助于睡眠的。

舉措建議

而且在睡覺的時候也要蓋好被子，避免著涼，這期間需要做好保暖。同時在飲食上也要增加營養(yǎng)，因為在此時身體是比較虛弱的，需要保持足夠的營養(yǎng)攝入，但是也要保持營養(yǎng)均衡，避免挑食。并且也要注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫開水的方法來清洗外陰。