懷孕睡不好覺(jué)在很多孕婦身上都有的癥狀，您不要擔(dān)心和緊張，一般偶爾的睡眠質(zhì)量不高不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生嚴(yán)重的作用的。

原因分析

孕期睡不好的原因比較多有的是白天睡的多了，活動(dòng)少，有的是精神緊張擔(dān)心胎兒有問(wèn)題，還有的是本來(lái)睡眠質(zhì)量就不高等。

舉措建議

您定期產(chǎn)檢，放松心情，白天盡量不要長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)葡萄糖酸鈣和愛(ài)樂(lè)維。

注意事項(xiàng)

注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡前聽(tīng)些催眠曲。