在懷孕的時候可以采取左側(cè)位的方式入睡，這樣血液流通比較順暢，或者是可以通過泡腳或者沖澡的方式促進(jìn)一下自己的血液循環(huán)，有助于入睡。

原因分析

孕婦懷孕以后就總是會出現(xiàn)水腫或者血液流通不暢的情況，這個時候的睡眠就比較的弱，要好好調(diào)養(yǎng)，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，最好是去詢問一下醫(yī)生。

舉措建議

懷孕以后一定要注意自己的營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要吃辛辣的食物，可以多吃一些水果蔬菜，不要做劇烈的運(yùn)動以免出現(xiàn)小產(chǎn)。